No dużo więcej by chyba nie poszło, niż 5-6 powt. to zależy, jak długo udałoby mi się utrzymać sztangę z tym ciężarem nad sobą, może jeszcze że 2-3 powt. bym wycisnęła ponadto, co robię w serii z tym ciężarem, gdybym trochę wydłużyła przerwy, a robię zwykle 5 powt. Może się pokuszę o jakiegoś maksa specjalnie dla Fanssa ;-) edit: właśnie [...]
ja co prawda tez dlugo szukalem czegos przede wszystkim wygodnego co po pierwsze sprawi ze nie bede chodzil glodny i nie myslal wiecznie o tym co sobie zrobic do jedzeniam Majac 135 kg zaczynalem jaK kazdY od zbilansowanej az wkoncu sprobowalem ketozy i po tygodniu od razu weszlem na omad 1 posilek i 24h przerwy. Teraz jem co prawDa 3-4 posilki [...]
ja co prawda tez dlugo szukalem czegos przede wszystkim wygodnego co po pierwsze sprawi ze nie bede chodzil glodny i nie myslal wiecznie o tym co sobie zrobic do jedzeniam Majac 135 kg zaczynalem jaK kazdY od zbilansowanej az wkoncu sprobowalem ketozy i po tygodniu od razu weszlem na omad 1 posilek i 24h przerwy. Teraz jem co prawDa 3-4 posilki [...]
Dieta ketogeniczna początkowo może pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy szybciej niż tradycyjne diety odchudzające. Tak przynajmniej pokazują badania. Wielu jej zwolenników twierdzi, że przejście na dietę o bardzo małej ilości węglowodanów zwiększa ich energię i pomaga im myśleć jaśniej. Nie podejmujesz współpracy z doświadczonym dietetykiem [...]
Jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu hgh + test mix - Jakie dawki ? Mój cykl na teściu miał trwać 12 tygodni początkowo wbijałem 1ml co 7dni, później zrobiłem co e5d - 12 tygodni hgh to zdecydowanie krótko Dziś przypada mi ostatni strzał i czas na odblok mam hcg i exe no tylko że tak średnio mam ochotę już schodzić z teścia :) chętnie bym [...]
Wczoraj miałem dzień pełen zmotek, że nie miałem nawet chwili, żeby napisać. Trening zacząłem przed 22, a dodatkowo na wieczór mnie połamało, więc generalnie był dramat. Może zmiana 20 stopni w dół w ciągu kilku godzin zrobiła swoje. Ale do rzeczy. 8 dni wakacji zleciało w miarę szybko, aczkolwiek tyle czasu bez aktywności, to już dla mnie trochę [...]
Witam, Panowie proszę o profesjonalne rady Jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu hgh + test mix - Mój cykl na teściu miał trwać 12 tygodni początkowo wbijałem 1ml co 7dni, później zrobiłem co e5d - Dziś przypada mi ostatni strzał i czas na odblok mam hcg i exe no tylko że tak średnio mam ochotę już schodzić z teścia :) chętnie bym sobie [...]
Witam Pct ok 15 mcy temu 1-20 . –Symex 1/2 ed 10-60 - clom 50 + 30 mg tamox ed 60-80 - 10/5mg tamox Badania po pct FSH 3.0 mIU/ml~; LH 6,5ML SHBG 29,7 NMOL Estradiol 30 pg/ml~; Prolaktyna 10,58 ng/ml~; Testosteron 508 ng/dl~; Ewidentnie jest problem z jądrami, przy tak wysokim lh testosteron powinien być wysoko a jak będę podawał hcg [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kevin-Lee-14.jpg mmajunkie.usatoday.com Kevin Lee krytykuje pomysł utworzenie tytułu BMF, Jorge Masvidal odpowiada Kevinowi Lee najwyraźniej nie przypadł do gustu pomysł zorganizowania pojedynku o tytuł BMF, który będzie stawką walki Jorge Masvidala i Nate’a Diaza w głównym starciu wieczoru gali UFC 244. Kevin Lee [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Georges-St-Pierre-1.jpg metro.co.uk // Getty Images Walka Khabiba Nurmagomedova z Georgesem St-Pierre jak najbardziej, ale dopiero po walce Tony’ego Fergusona Po pokonaniu Dustina Poiriera na UFC 242, mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov ponownie wyraził chęć do walki z byłym mistrzem wagi [...]
Witam jestem po 3 cyklach mety i zamierzam wziac omke/suste. Co ile bić ? Jak długo się wkreca? Czy brać mete na start 4week jako kick? Jakich przyrostow oczekiwać? Zależy mi na tym aby nie brać propa i i innych krótkich bo chcę uniknąć częstego bicia soku. Ile utrzymuje się teść po 1 strzale ? Jak i kiedy hcg/ clomid? Zmieniony przez - Arikes w [...]
[...] będzie - postaram się wrzucić parę fotek jak już trochę opuchlizna i krwiaki zejdą. Zmieniony przez - frejkju w dniu 9/29/2019 12:12:40 PM Zmieniony przez - frejkju w dniu 9/29/2019 12:18:05 PM Różnica jest kolosalna!Kolego mozesz napisac ile zaplaciles i jak dlugo to trwalo tzn.termin do zabiegu jak i sam zabieg.Wypuscili Cie tego samego dnia?
To zależy od Ciebie jaką formę progresji przyjmiesz czy stały ciężar na danym treningu w formie progresji z serii na serię. Ja częściej korzystam z dokładania co serię bo lepiej przygotowuję ciało do większych ciężarów. O ile zaniżyć to już zależy od tego na jak długo planujesz cykl. Jak masz maksy pomierzone na danej liczbie powtórzeń to zaniż o [...]
Panie Janie - z całym szacunkiem do Mastiego - powoli mówi... Ja szybko czytam i mówię, nie umiem sie za długo skupić na oglądaniu pejzaży zza okna... Przez 3 mce do 100kg nie dojde na pewno, a wiedząc ze pozostałe "uczestniczki" już to osiągnęły - to pozostaje mi bez dodatkowej motywacji powoli robić swoje. Chyba, ze się okaże ze w filmiku było [...]
ja kure jem raz na ruski rok, tez preferuje indora bo tego 'smrodu' kuraka nie czuc, najlepiej to by mi ryby wchodzily ale za drogo %-) W ostatnim roku podpasował mi indyk właśnie. Też długo go nie tykałem, ale 2mies byłem w miejscu gdzie tylko indyka przygotowywali dobrze i tak właśnie go polubiłem %-)
Panie Janie - z całym szacunkiem do Mastiego - powoli mówi... Ja szybko czytam i mówię, nie umiem sie za długo skupić na oglądaniu pejzaży zza okna... Przez 3 mce do 100kg nie dojde na pewno, a wiedząc ze pozostałe "uczestniczki" już to osiągnęły - to pozostaje mi bez dodatkowej motywacji powoli robić swoje. Chyba, ze się okaże ze w filmiku było [...]
[...] do tostow jak ktoś lubi takie smierdziuchy %-) Ja mam ten minus ze bezlaktozowe musze, z glupiej kostki sera 10g fatu idzie, tak samo bialko to izolaty tylko. Marynujesz dlugo przed smazeniem i w jakiej ilosci fatu? Masz jakis sposob sprawdozny na smazenie tj rzucac na rozgrzana bardzo rozgrzana zimna patelnie czy bardziej dobra patelnia i [...]
Któryś z tych elementów musi kuleć, jeśli spadek zaczął się tuż po rozpoczęciu roku szkolnego to znaczy, że jednak ta regeneracja nie jest na tip top skoro teraz te treningi już tak nie wchodzą jak wcześniej i nie progresujesz z ciężarem. Trzeba by było się pobawić tą regeneracją ale jeśli śpisz odpowiednio długo, to albo trzeba poprawić jakość [...]
[...] do tostow jak ktoś lubi takie smierdziuchy %-) Ja mam ten minus ze bezlaktozowe musze, z glupiej kostki sera 10g fatu idzie, tak samo bialko to izolaty tylko. Marynujesz dlugo przed smazeniem i w jakiej ilosci fatu? Masz jakis sposob sprawdozny na smazenie tj rzucac na rozgrzana bardzo rozgrzana zimna patelnie czy bardziej dobra patelnia i [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
